Direktlänk till inlägg 10 maj 2013
Något som verkligen motiverar och som jag kan rekommendera ALLA som gå ner i vikt (en hälsosam vikt så klart) är foton, foton och åter foton. Ta foton när du börjar, både från sidan och framifrån, så att du har något att utgå ifrån. Många tar sedan bara efter-bildet och det ska man så klart också göra, men jag rekommenderar att även ta foton under tiden.
Jag till exempel kommer att ta foton vid varje 5 kg jag går ner. Anledningen är att oftast så ser du bara vad som händer på vågen och måttbanden men när du tittar dig i spegeln så tycker du att inget direkt har hänt. Därför är det bra att kunna gå tillbaka även under tiden och se de framsteg du faktiskt gör!
Detta är så klart även bra att göra om man har ett träningsmål för att se framsteg.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|