Alla inlägg den 7 mars 2014
Kost och träning har verkligen kommit på efterkälken de senaste månaderna. Ätit helt fel och stoppat i mig en massa godis och det har självklart visat sig på vågen... Därför blir det nu att börja räkna kalorier igen, så jag kommer på rätt spår igen.
Började dagen med att väga mig och kolla midjemåttet.
Vikt: 71,6 kg
Midjemått: 82 cm
Efter det blev det brunch (jobbar i natt så sov längre) som bestod av en omelett med skinka och lite ost. Till det babyspenat (som är bra mot sötsug) och några körsbärstomatet.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 | 6 |
7 | 8 |
9 |
|||
10 | 11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
31 | |||||||||
|