Writergirl

Inlägg publicerade under kategorin Min hälsoresa

Av Jeanette - 7 september 2013 21:42

Nacken jäklas fortfarande, men nu kan jag i alla fall vrida huvudet halvvägs åt sidan utan att det gör ont. Därför vågade jag mig på att köra på mina 120 squats (20x6) idag. Plankan vågar jag dock inte ge mig på än utan den får vänta tills nacken är återställd. Promenad har det så klart blivit, även om det varit sjukt varmt idag (trodde på allvar att jag skulle få värmeslag och tuppa av där ett tag). Hur lång den blev är jag dock osäker på för självklart glömde jag ta tiden, men 30 minuter blev det i alla fall! 


 

Av Jeanette - 6 september 2013 12:29

Det blev omedvetet några dagar från bloggen. Inget jag planerade utan annat som kommit i vägen helt enkelt!


Det har gått väldigt si och så med allt den här veckan. Jag har haft (och har fortfarande) lite ont i halsen så jag har skippat träningen och istället kört på promenader istället.

Vaknade igår med världens nackspärr. Kunde inte ens ha huvudet upprätt utan aningen lutat åt sidan, så satt med värme större delen av dagen. Idag är det lite bättre men gör fortfarande fruktansvärt ont. Någon planka har det inte varit tal om de här två dagarna utan får bli när nacken är bra igen. Hoppade även över squatsen igår och utökar utmaningen en dag för att ta igen. Vilodag idag, så hoppas kunna göra dem imorgon!


Tisdagen spenderades med syrran och Leon och senare även Jimmi. Blev bjuden på supergod köttfärslimpa, potatis, sås och gelé :) Var sååå gott!


Natten mellan onsdag och torsdag så gick jag bredvid på min gamla arbetsplats. Första natten någonsin. Gick faktiskt riktigt bra! Trodde att det skulle komma en svacka vid 04-tiden, men den uteblev. Började bli lite trött framåt 07.00 men kan ha att göra med att jag visste att jag snart skulle sluta, haha. Somnade direkt när jag kom hem :)


Lite update om de senaste dagarna ;)

Av Jeanette - 2 september 2013 23:21

Så här strax innan det blir nytt dygn (ja, jag räknar med att det tar ett tag innan jag skrivit klart), så kom jag på att jag faktiskt inte lagt upp dagens eller gårdagens träning. Fy, skäms på mig! ;)


Söndagens träning:

120 squats (20x6)

40 min promenad

60 min Weight Loss Yoga   (den dagliga plankan är inbakad där med)


 


Dagens träning: 

1 min planka

60 min promenad


 

Av Jeanette - 2 september 2013 21:55

Jag kan ärligt säga att det var något nervöst (eller kanske ska säga ångestfullt) att ställa mig på vågen i morse. Det säger jag visserligen för det mesta, men nu var jag helt övertygad om att det inte skulle visa bra. Visste ju själv vad jag ätit under veckan som varit och min sista fastedag gick si så där, så om vågen visade plus-minus-noll så fick jag vara nöjd...


Blev väldigt förvånad när jag såg att jag hade gått NER 1 kg! Jag var tvungen att kolla en extra gång, för trodde inte att det var sant. Men bara för den sakens skulle så innebär inte det att det inte blir hårdare tag i veckan. För det blir det!

 


 

 

Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Invägning v. 18: 74,3 kg   (-0,6 kg)

Invägning v. 20: 73,2 kg   (-1,1 kg)

 

Invägning v. 35: 68,2 kg   (-5 kg)

Invägning v. 36: 67,2 kg   (-1 kg)

Sammanlagd viktminskning: 12,8 kg

 

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Midjemått v. 16: 85 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 18: 84 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 20: 83 cm   (-1 cm)

 

Midjemått v. 35: 79 cm   (-4 cm)

Midjemått v. 36: 78 cm   (-1 cm)

Total minskning: 15,5 cm 

 

Målvikt: 65 kg


Målsättning inför nästa vecka: Klarade förra veckans mål och det är jag superglad över! Nu raskt vidare till nästa vecka. Då ska jag ha gått ner 0,5 kg och 0,5 cm (känns som att 1 cm på en vecka börjar bli lite mycket) i midjan. Hoppas, hoppas, hoppas jag uppfyller det målet!

Av Jeanette - 27 augusti 2013 19:59

Lite mer framstegs-foton. Före sommaren och nu. Jag har själv inte känt, eller sett, att det hänt särskilt mycket men nu när jag jämför så har det ju faktiskt det. Har ju sett hur mycket jag gått ner och så, men hjärnan har inte riktigt fattat vad ögonen ser i spegeln än, även om jag börjar se det mer och mer.


 

Av Jeanette - 26 augusti 2013 21:08

Jag var tvungen att kolla tillbaka och såg att sist jag uppdaterade om vikten och mått var 30:e maj. Trots att det stod still på vågen ett tag under sommaren så har det hänt en del! När jag ser totala summan för midjemåttet så kan jag inte fatta att det är så mycket. Jag kan inte fatta att det är jag och bara jag som har skapat den här förändringen. Ingen speciell diet (bara räknat kalorier), ingen PT utan JAG!


 


Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Invägning v. 18: 74,3 kg   (-0,6 kg)

Invägning v. 20: 73,2 kg   (-1,1 kg)

 

Invägning v. 35: 68,2 kg   (-5 kg)

Sammanlagd viktminskning: 11,8 kg

 

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Midjemått v. 16: 85 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 18: 84 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 20: 83 cm   (-1 cm)

 

Midjemått v. 35: 79 cm   (-4 cm)

Total minskning: 14,5 cm 

 

Målvikt: 65 kg


Målsättning inför nästa vecka: Det här med mål blir svårare och svårare tycker jag och det för att det inte är så långt kvar till mitt slutmål (65 kg). Mitt mål är att till nästa vecka ha gått ner 0,5 kg och 1 cm i midjan. 

Av Jeanette - 25 augusti 2013 14:10

För cirka ett år sedan så köpte jag dessa byxor på rean... i 2-3 storlekar mindre än jag egentligen hade bara för att jag äskade dragkedjan i bak och hade förhoppningen att jag en dag skulle komma i dem. En del kanske skulle tycka att det är en idiotisk sak att göra (och något risky), men nu ett drygt år senare så passar de! :D Lycka!


 

Av Jeanette - 21 augusti 2013 23:18

Nu när jag inte lagt upp hur det gått med viktresan på ett tag så kände jag att det var på sin plats för en liten jämförelse. Samma top, men nästan ett år emellan tillfällena.


 

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2015
>>>

Tidigare år/Previous years

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Bloggvy


Skapa flashcards