Writergirl

Inlägg publicerade under kategorin Min hälsoresa

Av Jeanette - 14 maj 2013 12:11

Det är aldrig roligt att ställa sig på vågen. En knut av nerver varje gång. Ner visste jag att jag borde ha gått ner, men hur mycket ja det visste jag så klart inte.


Måste ändå säga att -1,1 kg på två veckor får man väl se som bra. Visst är jag glad över det, men ännu gladare är jag över det faktum att jag nu har en vikt som jag inte haft på 8-9 år! Wohoo! :D Dessutom så är det inte långt kvar till den magiska 10-kilos gränsen (om jag räknar från när jag började första gången för ett drygt år sedan (vägde då 82,5 kg)). 


 


Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Invägning v. 18: 74,3 kg   (-0,6 kg)

Invägning v. 20: 73,2 kg   (-1,1 kg)

Sammanlagd viktminskning: 6,8 kg

 

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Midjemått v. 16: 85 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 18: 84 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 20: 83 cm   (-1 cm)

Total minskning: 10,5 cm 


Målvikt: 65 kg


Målsättning inför nästa vecka: Nu är det som sagt inte långt kvar till 10-kilos gränsen. 0,7 kg för att vara exakt och det kan låta mycket på bara en vecka, men man ska väl skjuta högt eller hur är det man säger ;) 

Av Jeanette - 9 maj 2013 23:42

Efter förkylningen som kom som en käftsmäll i fredags så har det börjat gå lite smått utför vad gäller kosten. För det är bara att inse att när man är så pass dålig så får man nästan vara glad över att man får i sig något över huvudtaget... Helt fri från förkylningen är jag inte än, så något träning är det inte tal om. Det jag däremot kan göra redan nu så är det att ta tag i maten. Så från och med imorgon så blir skärpning BIG TIME! Jag har till och med planerat lunchen redan nu och även båda mellanmålen. 


Jag måste komma ihåg vad det är jag kämpar för och det är ett bättre liv som faktiskt en bra hälsa innebär!


 

Av Jeanette - 2 maj 2013 19:42

Jag har precis gjort något som är totalt utanför mitt beteendemönster. Jag kom hem utan något "gottit" att äta ikväll! Bestämde mig ju för att fuska idag eftersom Let's Dance är redan ikväll, men när jag väl stod i affären med världens beslutsångest för vad jag skulle välja, så insåg jag att jag var inte ens sugen. I vanliga fall skulle jag ha köpt något ändå (jag hade ju bestämt mig för att fuska idag), men varför tvinga sig själv att ta den där fuskdagen när man lika gärna kan ta den en annan dag? En dag då man faktiskt ÄR sugen på något!


 

Av Jeanette - 1 maj 2013 15:25

Dagens lunch blev en nyttigare variant av den traditionella tacosen. Inget bröd, inga skal/chips utan mer som en sallad med köttfärs, ruccola, babyspenat, gurka, tomat, paprika, avokado och lite lite ost.


 

Av Jeanette - 1 maj 2013 11:53

Igår var det dags att ställa sig på vågen igen och ja, efter en vecka då jag var sjuk så var jag lite nervös för att vågen skulle visa uppåt... Men det gjorde den inte! Visst, 0,6 kg på två veckor är väl inte superbra, men jag är ändå nöjd. Varje hekto ner tas tacksamt emot! Progress is progress!


 


Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Invägning v. 18: 74,3 kg   (-0,6 kg)

Sammanlagd viktminskning: 5,7 kg

 

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Midjemått v. 16: 85 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 18: 84 cm   (-1 cm)

Total minskning: 9,5 cm


Målsättning inför nästa vecka: Då ska jag ha gått ner sammanlagt 6 kg (dvs minst 0,3 kg) och ha minska totalt 10 cm i mindjan (dvs minst 0,5 cm). Det borde inte vara några som helst problem. Nej, det SKA inte vara några problem! Det jag strävar efter är att klara det dubbla, så det ska jag kämpa efter.


Av Jeanette - 28 april 2013 21:06

I morse hade jag ingen som helst träningslust. Vad gjorde jag? Jo, jag tränade ändå! Jag skulle lätt kunnat skylla på min träningsvärk som är betydligt värre än igår, men nej! Jag krängde på mig träningskläderna och genomförde ett svettigt pass hemma i vardagsrummet.


Det är något jag lärt mig av alla avsnitt av Biggest Loser USA jag plöjt igenom. Det finns inga ursäkter för att inte leva ett hälsosamt liv.Vill man det tillräckligt mycket så ger man allt man har för att uppnå det. 


No more excuses!


 

Av Jeanette - 27 april 2013 19:54

När man redan har träningsvärk efter dagens pass, då vet man att man jobbat hårt! Visst har jag inte tränat på en dryg vecka, men jag brukar inte få träningsvärk redan samma dag även om jag hållt upp ett tag. Det tar jag som ett gott tecken. Ett tecken på att jag pressat mig mer än jag gjort förut. Kommer definitivt träna mer efter Jillian Michaels (från Biggest Loser USA) DVD i fortsättning. Redan imorgon faktiskt. Hur lockande det är imorgon bitti återstår att se, haha.


 

Av Jeanette - 27 april 2013 09:43

Äntligen kan jag börja med träningen igen! Jag säger äntligen trots att jag just genomfört de tuffaste 30 minutrarna i mitt liv när det gäller träning.


Blev inspirerad när jag låg sjuk och tittade på Biggest Loser så idag blev det träning med Jillian Michaels. OMG, säger jag bara! Jag har aldrig blivit så slut och svettig efter bara 30 minuters träning. Men visst kör man på lite extra när det är henne man ser i tv-rutan för man kan ju inte ungå att tänka på Biggest Loser och att dom faktiskt klarar detta som bär omkring på betydligt mer kilon än jag gör. 


Kommer ett inlägg senare om den dvd jag kör efter.


 

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2015
>>>

Tidigare år/Previous years

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Bloggvy


Skapa flashcards