Slarvat lite med att lägga upp dagens träning upptäckte jag så får bli ett samla inlägg över de dagarna helt enkelt.

Onsdag:

1 minut planka 

25 min crosstrainer

50 min promenad (25x2)

100 squats (20x5)

Torsdag:

1 min planka

50 min promenad (25x2)

Fredag:

30 min promenad (plus ca 2 timmars promenerande på stan)

100 squats (20x5)

1 minut planka

Låter kanske inte som så mycket träning, men jag har inte tränat (regelbundet) på ett bra tag så jag vill gå lugnt ut i början. Blir så lätt sjuk annars. Imorgon har jag dock tänkt ett riktigt pass!

Försöker verkligen att komma igång med träningen igen och det gör jag sakta men säkert!

Dagens träning:

100 squats (20x5)

30+45 sek. planka

30 minuter på crosstrainern

50 minuters promenad

Någon regelbunden träning i sommar har det inte blivit. Bara något enstaka pass ibland och inte ens varje vecka heller. Promenader har det dock blivit mycket av tack vare jobbet, men nu så har jag börjat lite smått.

Dagens träning:

100 squats (20x5)

1 minut planka (30 sekunder x2)

30 minuters promenad x2

Trodde jag inte tränat någonting i sommar, men några få pass har det tydligen blivit! Kanske lite ambitiöst att kalla det bildbomb, men strunt samma ;)

Idag blev det ännu ett pass med Jillian Micheals dvd. Sjukt tufft är det, men efter två tidigare pass på level 2 så känns det lite lättare. Med lättare så menar jag att jag känner mig starkare och därmed orkar med övningarna nu fullt ut. Innan så har jag inte klarat alla repitioner och nu klarar jag det i de flesta övningarna. Märker också skillnad under konditionen. Det är en härlig känsla när man orkar mer och mer för varje gång! 

Började återigen dagen med ett tufft träningspass. Hade egentligen ingen lust alls men mitt mål är ju ett par jeans till hösten så då måste jag ju jobba för det också!

Började dagen med ett tufft träningspass. Har nu gått in på level 2 av Jillian Michaels 30 day shred och nu känns det lite som att börja om igen i och med att den är nivån är tuffare än den innan. Jag vet att jag lovat ett inlägg om den dvd:n och det kommer. Det har helt enkelt varit lite mycket och så brist på energi till annat än jobb och träning. (jag är mer effektiv på instagram: nettanbutterfly) 

Efteråt blev det en hälsosam frukost. Jordubbar och en omelett med kalkon och lite mager ost.

Som jag skrivit tidigare så började jag med en ny träning i måndags som går ut på att man i stora drag ska gå ner i vikt på 30 dagar med hjälp av denna träning. Därför så måste jag ju ha något att jämföra med så direkt på mogonen i måndags så blev det invägning, mätning och självklart togs det foton också. Eftersom jag är så sjukt otränad också så blev det även en bild på mina armmuskler, eller rättare sagt, avsaknaden av dom (jo, armen är faktiskt spänd...)!

Vikt: 73,1 kg

Mått (ospända muskler):

Midja: 83 cm

Byst: 99 cm

Rumpa: 107,5 cm

H. lår: 64,5 cm

V. lår: 64 cm

H. vad: 30 cm

V. vad: 30 cm

H. överarm: 39 cm

V. överarm: 39,5 cm

Hoppas ju så klart på helt andra bilder när 30 dagar har gått!