Direktlänk till inlägg 29 april 2013
I stort sett varenda morgon så äter jag havregrynsgröt (när jag inte jobbar dag). Det är inte frågan om vanlig klassisk gröt utan jag har tillsatt lite för att få i mig andra nyttigheter (och det blir faktiskt godare också!).
1 dl havregryn - ICA gott liv
1 msk linfrön (innehåller höga halter av kostfibrer och Omega-3)
1 msk ljusa phsylliumfrön (bra för tarmhälsan, sväller i magen vilket ger större mättnadskänsla)
kanel (bra för förbränningen)
Uppepå:
Pinjenötter (rika på omättat fett, protein och mineraler)
pumpakärnor (rika på mineraler (framför allt zink) och antioxidanter)
Valfria bär (mango är också gott!)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 |
||||||||
|