Writergirl

Inlägg publicerade under kategorin Min hälsoresa

Av Jeanette - 3 november 2014 16:27

Efter månader med att äta ohälsosamt och godis varje dag är jag äntligen vid den punkt där jag har fått nog. Idag har jag börjat med LCHF och en av anledningarna är att det ska hjälpa om du har ett sockerberoende. Dagen började med att jag klev upp på vågen och även mätte magen. Inte alls kul men på samma gång var jag inte alls förvånad över resultatet efter att ha ätit ohälsosamt så länge.


Till frukost blev det kokos chiapudding med hallon:


Portioner: 2

 

Ingredienser

3 dl krämig kokosmjölk (Santa Marias Extra Creamy hade jag)
3 msk chiafrön
lite vaniljpulver 
Toppa med lite hallon eller andra bär (frysta går lika bra som färska)


Instruktioner

Blanda kokosmjölken och chiafröna i en skål och ställ in i kylskåpet i ca en timme. Rör runt lite och häll upp i glas/skålar. Det ska sedan stå några timmar så att göra det kvällen innan är perfekt. 


Jag hade ett ägg och en kopp te till, men jag kände att det blev lite mycket så nästa gång skippar jag ägget.

 

(Kommentera gärna eller Gilla här till höger :) --> )

ANNONS
Av Jeanette - 16 april 2014 17:09

Skulle ha börjat dagen med ett träningspass men eftersom jag är helt slut i kroppen efter två nätters jobb och en magkatarr som är jobbig idag så bestämde jag mig för att jag behövde en vilodag istället. En välbehövlig sådan! 


Var och köpte mig lite jordgubbar och grädde som jag avnjöt framför gårdagens avsnitt av Biggest Loser Sverige.


 


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

ANNONS
Av Jeanette - 7 april 2014 20:54

En vecka sedan första invägningen (första sedan vadet med syrran) och det var med ångest jag ställde mig på vågen i morse. Efter att ha vägt mig för att kolla om det hänt något (det värsta man kan göra tror jag...) på dag 3 så hade jag gått ner 3 hekto... Inte särskilt upplyftande. Speciellt inte när syrran senare glatt meddelar att hon gått ner över 1 kg... Kan ärligt säga att jag tappade sugen rejält och efter det så struntade jag totalt i vågen. Det var ganska nära att jag faktiskt gav upp helt, men det är ju några veckor kvar tills första juni så jag höll ut.


När jag då i morse ställde mig på vågen så var jag helt säker på att vågen skulle hamna på plus efter helgens kalas och fredagsmys som kunde ha varit nyttigare. Jag kan gå så långt som att säga att jag var hundraprocentigt säker på att det skulle vara mer än de 72,2 kg som var min startvikt förra veckan. Blev chockad när det hamnade på 68,7 kg, dvs -3,5 kg! Uppenbarligen har jag trots allt gjort något rätt :)


 


(Vikten vid viktresans start (1 januari 2013): 80,0 kg)


Vikt v. 1: 72,2 kg

Vikt v. 2: 68,7 kg   (-3,5 kg)


Viktminskning: 3,5 kg


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

Av Jeanette - 2 april 2014 00:55

Idag (tisdag) var jag iväg på ett härligt (men oj så jobbigt!) första träningspass på länge. Visste att jag var i dålig form men det var värre än jag trodde... Efter 10 minuter på crosstrainern var jag helt slut och då promenerar jag ändå dagligen. Min allergi har visserligen kommit igång nu så hoppas att det beror lite på det... En sak är i alla fall säker. Det kan bara bli bättre nu!

Var inne på instagram idag för att kolla när jag tränade sist och det var 9 veckor sen. Illa illa... Det ska definitivt inte dröja lika länge igen. Nu när jag och syrran har våran lilla tävling (som jag är beslutsam till att vinna) så är jag extra peppad. Som jag känner det än så länge så finns det inte att jag kommer att förlora. Vill och hoppas så klart att det kommer att gå bra för oss båda, men vill ju att det går liiite bättre för mig ;)


     


Andra dagen idag också utan godis eller läsk och det går riktigt bra! Jag trodde att jag skulle ha det supertufft med tanke på att jag stoppat i mig det varje dag, men jag verkar ha kommit till den där punkten då jag fått nog och verkligen INTE VILL äta sådant. Har knappt haft en tanke på det ens. Jag har dock inte fått in det här med grönsakerna riktigt än (förutom majsen till middagen idag), men det kommer det med! 


 


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

Av Jeanette - 31 mars 2014 21:47

Försökte ta tag i det här med kosten, men har inte gått bra alls. Massa godisätande som gått överstyr. Men nu så jäklar! Jag och syrran ska dessutom tävla med varandra om vem som har gått ner mest till 1:a juni. Den som förlorar ska bjuda den andra på mat ute för 200 kr. Jag har gett mig den på att ta hem detta nu, haha. 


Jobbade natten som var så först hem och sova och när jag vaknade så var det dags för invägning. Det var ingen rolig siffra, men hade väntat mig att det skulle vara mer så jag får vara glad för det i alla fall. 72,2 kg hamnade siffran på och förhoppningsvis visar det nedåt om en vecka.


     


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

Av Jeanette - 7 mars 2014 14:24

Kost och träning har verkligen kommit på efterkälken de senaste månaderna. Ätit helt fel och stoppat i mig en massa godis och det har självklart visat sig på vågen... Därför blir det nu att börja räkna kalorier igen, så jag kommer på rätt spår igen. 


Började dagen med att väga mig och kolla midjemåttet.


Vikt: 71,6 kg

Midjemått: 82 cm


Efter det blev det brunch (jobbar i natt så sov längre) som bestod av en omelett med skinka och lite ost. Till det babyspenat (som är bra mot sötsug) och några körsbärstomatet.


  Gick sönder lite, men gott var det ;)

Av Jeanette - 24 september 2013 22:01

Kom precis på att jag totalt glömt att lägga upp gårdagens invägning (och förra för den delen!). Eftersom jag har en krånglig mage för tillfället pga magkatarr och tillfällig laktosintolerans (ja, det kan man faktiskt få), så blir det inget midjemått den här veckan. Ingen vits liksom. Det får helt enkelt vänta tills det lugnat ner sig lite. 


 


Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Invägning v. 18: 74,3 kg   (-0,6 kg)

Invägning v. 20: 73,2 kg   (-1,1 kg)

 

Invägning v. 35: 68,2 kg   (-5 kg)

Invägning v. 36: 67,2 kg   (-1 kg)

Invägning v. 39: 66,3 kg   (-0,9 kg)

Sammanlagd viktminskning: 13,7 kg

 

Målvikt: 65 kg


Målsättning inför nästa vecka: Ska då ha gått ner 0,5 kg och därmed hamna under 66 kilos-strecket. Nu är det verkligen inte långt kvar!

Av Jeanette - 16 september 2013 10:45

Igår bestämde jag mig för att nu var det på tiden att komma igång med träningen igen. Efter många om och med så beslutade jag mig för att det fick bli ett nytt försök med Jillian Michaels 30 Day Shred (blev sjuk efter andra veckan). Efter att ha kikat på bloggen så såg jag att jag inte lagt upp något om den dvd:n, så det kommer!


Tog emot oerhört mycket i morse när det var dags att kränga på mig träningskläderna (som det alltid är efter långt uppehåll med regelbunden träning)... MEN... jag gjorde det ändå! Var det tufft? Ja! Var det värt det? Absolut! Finns nog inget som slår känslan efter ett tufft träningspass :)


 

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2015
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Writergirl med Blogkeen
Följ Writergirl med Bloglovin'

Bloggvy


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se