Writergirl

Inlägg publicerade under kategorin Min träning

Av Jeanette - 20 maj 2014 20:09

Var iväg och körde ett par tuffa timmar på gymmet igår. Det kändes verkligen som att jag var på topp! Kanske att det faktum att jag hade musik i öronen gjorde att jag körde extra hårt med konditionen och maskinerna. Kanske att dagsformen var extra bra. Vem vet. Träningen i säg var inte särskilt annorlunda mot tidigare, men kraften jag lade ner var betydligt större. Jag gick verkligen all in!


Träningen bestod av:

❤ Intervall på löpbandet - 5 min powerwalk, 2,5 min löpning, 5 min powerwalk, 2,5 min löpning, 5 min powerwalk

❤ Styrketräning - armar och ben

❤ Crosstrainer 10 min 

❤ Gruppass: Mage/Rygg 30 min

❤ Gruppass: Afro 30 min

 

 


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> ) 

 

#träning #letsdothis #gealdrigup #kanjagkandu 

ANNONS
Av Jeanette - 17 maj 2014 16:09

Efter att inte ha tränat på nästan två veckor, så kom jag äntligen iväg till gymmet i morse. Förutom att det var skönt att vara igång igen, så var det en härlig känsla att kunna öka på vikten på flera maskiner och dessutom ta mig från powerwalk till lite lätt löpning på löpbandet. Visserligen orkade jag bara springa 2,5 min åt gången, men det är en början i alla fall!


Dagens träning:

15 min powerwalk på löpbandet

5 min (2,5 min x2) lätt löpning på löpbandet

ca 50 min styrketräning


 


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> ) 

ANNONS
Av Jeanette - 2 maj 2014 20:10

Nästan direkt när jag vaknade idag så klädde jag på mig träningskläderna och begav mig ner till gymmet för ett pass bland maskinerna. Kan ärligt säga att det gick lite trögt idag. Körde på som vanligt men det var tuffare än vanligt vilket förmodligen delvis berodde på att jag bara lyckades sova 4-4,5 timme när jag kom hem efter lite nattjobb. I vilket fall som helst så var det ändå skönt att få in ett pass och jag hoppas på att det resulterar i en god natts sömn.


På vägen hem från gymmet passade jag på att köpa mig "lite" jordgubbar på torget. OMG, vad gott det var! Det var verkligen en smak av svensk sommar.


 


Nu sitter jag ihopkrupen i soffan framför semifinalen av Let's Dance och underbart goda jordgubbar med lite grädde. Mums!


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> )  


Av Jeanette - 29 april 2014 17:32

Eftersom jag jobbar den här veckan, så tryckte jag in tre pass igår för att få ut så mycket som möjligt av veckan trots att det är lite ont om träningsdagar.


Gårdagens träning:

10 min powerwalk på löpbandet 

Styrketräning - armar och lite ben

30 min mage/rygg-pass   (OMG vad tufft det var!)

30 min Afro-pass


Jag hade träningsvärk redan efter söndagens yoga-pass, men idag är det hemskt! Men jag gillar ju trots allt träningsvärk, även om jag klagar lite ;)


  

(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> )   

Av Jeanette - 27 april 2014 20:00

Vet inte riktigt vad som for i mig när jag gick upp klockan åtta för att bege mig ner till gymmet och träna en söndag, men det var riktigt skönt faktiskt trots att det var segt att ta sig ur sängen när klockan ringde. Yogan idag var dessutom bättre än det jag gick på sist så kommer gå fler söndagar.


Dagens träning bestod av:

10 min powerwalk på löpbandet

Styrketräning - ben och mage

45 min yoga 


  


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))


Av Jeanette - 25 april 2014 20:21

Igår gick jag hårt ut med gruppass på gymmet. 


Pass 1: Mage/Rygg 30 min

Var riktigt tufft och det kändes rejält i magmusklerna kan jag säga! Men det var välbehövligt så det blir defintivt fler pass.


 


Pass 2: Dance Fever Funk 30 min

Roligt men svårt för en annan som har dålig koordination. Kommer nog dock testa fler gånger!



Pass 3: Yoga 30 min

Kände en viss stress under passet för att det gick sakta, men ett tydligt tecken på att detta är ett pass jag behöver! 


 


Mellan pass 2 och 3 så hade jag en halvtimme att ta dö på och ca 12 av dem spenderades på löpbandet med en powerwalk. Behöver jag tillägga att det var en väldigt trött tjej som promenerade hem efter sista passet? Förresten så kommer det inlägg om Dance Fever Funk och Yoga, så håll utkik om du är nyfiken.


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

 

#träning #hälsa #dans #yoga 

Av Jeanette - 16 april 2014 17:09

Skulle ha börjat dagen med ett träningspass men eftersom jag är helt slut i kroppen efter två nätters jobb och en magkatarr som är jobbig idag så bestämde jag mig för att jag behövde en vilodag istället. En välbehövlig sådan! 


Var och köpte mig lite jordgubbar och grädde som jag avnjöt framför gårdagens avsnitt av Biggest Loser Sverige.


 


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

Av Jeanette - 11 april 2014 22:43

Efter att ha jobbat ett par nätter så var jag äntligen tillbaka på gymmet. Det är verkligen skönt att vara igång på riktigt igen! 


Dagens träning bestod av:

25 minuters rask promenad till gymmet

10 minuters promenad på löpbanden i högt tempo

Styrketräning ca 1 timme

10 minuter på crosstrainern

30 minuters promenad hem i lugnare tempo


 


(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> om du gillar inlägget :))

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2015
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Writergirl med Blogkeen
Följ Writergirl med Bloglovin'

Bloggvy


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se